Скрыть
Раскрыть
HSE Video
Загрузка проигрывателя...
10 сен 2013
10 сентября в День Вышки, который уже во второй раз прошел в Парке Горького, с тренингом  «Саморегуляции в критических состояниях» выступил Александр Вечерин, старший преподаватель кафедры организационной психологии НИУ ВШЭ, кандидат психологических наук.



«Когда испытываешь стресс, съесть один банан гораздо полезнее, чем килограмм мороженого»

Александр Вечерин


Язык: Русский

Тренинг Александра Вечерина «Саморегуляции в критических состояниях»

Что такое стресс?
Как организм реагирует на критические ситуации.
К чему приводит хроническое перенапряжение.
Как снизить количество адреналина в крови?
Туннельный синдром.
Чем можно себе помочь в критической ситуации?
Как снять напряжение мышц?
Почему происходит снижение уровня интеллекта во время стресса?
Как определить, что Вы находитесь в состоянии стресса?
Что делать, чтобы восстановить способность нормально мыслить в состоянии стресса?
Как снять стресс?
Как снять головную боль во время стресса.
Психоактивные вещества.
Виды профилактики стрессовых состояний.
Физические упражнения.
Как надо выполнять упражнения.
Расслабление мышц ступни.
Расслабление мышц ног.
Расслабление мышц бедер.
Упражнение для мышц живота.
Упражнения для рук.
Упражнения для мышц плеч.
Упражнения для лица.
Другие видео